fbpx

Dimanche dernier, j’animais à Paris un atelier sur le pouvoir de nos pensées. Nous étions 14 femmes réunies pendant 2 heures pour explorer avec bienveillance la conversation intérieure qu’on entretient avec soi-même et quelle façon elle impacte notre vie.

UN TOUR DE KIFS

A la fin de l’atelier, j’ai proposé à mes élèves un tour de kifs, inspiré de l’ouvrage « 3 kifs par jour » de  Florence Servan-Schreiber. Chacune a partagé avec les autres un kif qu’elle avait eu dans la journée.

 

Pour moi, c’était d’animer cette classe avec des étudiantes si motivées.

Pour Jeanne, c’était d’avoir vu danser des couples de personnes âgées sur la petite place devant chez elle ce matin-là.

Pour Mélanie, c’était d’avoir pu faire la grasse matinée jusqu’à 10h30 alors qu’elle a un fils de 2 ans qui se lève tôt

 

Au-delà de ce joli partage, ce que j’ai vu, ce sont des regards s’illuminer, des yeux pétiller et des sourires se former. Nous étions toutes en plein kif.

POURQUOI C'EST IMPORTANT?

Cela m’a confirmé une fois encore que noter et partager les petites choses qui nous ont donné, ne serait-ce qu’un instant de bonheur dans la journée, est essentiel. Cela entraîne notre cerveau à retenir le positif alors qu’il préfère se rappeler du négatif. Cela prolonge les instants de bonheur furtifs.

LE POUVOIR DE LA POSITIVE ATTITUDE

Si je ne crois pas au bonheur partout et tout le temps. Si je pense qu’il faut savoir accueillir les émotions négatives parce qu’elles ont une raison d’être. Elle permettent au contraste et donc au bonheur d’exister. Il n’en reste pas moins qu’entraîner son cerveau au bonheur est un exercice utile pour se sentir bien au quotidien.

 

Alors je vous encourage toutes à lister vos kifs et à les partager avec les gens qui vous entourent. Vous verrez, ça fait du bien !

VOUS SOUHAITEZ PARTICIPER A UN ATELIER COACHAPPY ?

Le dimanche 2 décembre de 14h30 à 16h30 « Apprendre à gérer ses émotions »

Le dimanche 12 Janvier de 14h30 à 16h30 « Agir pour atteindre ses objectifs »

C’est chez Make Me Yoga à Paris (11eme)

Tarif : 49€

Inscriptions par mail à contact@makemeyoga.com

BONJOUR

Je m'appelle Jenny.
Je suis life coach et maman de deux enfants.
J’accompagne les working mums à concilier
la carrière de leur rêve
et leur vie de famille avec sérénité et sans culpabilité.
Je vous aide à franchir les obstacles qui vous bloquent avec bienveillance.

COMMENTER: