LE PODCAST

Coachappy c’est le podcast pour les professionnelles ambitieuses qui sont aussi mamans! Retrouvez-moi tous les mardis pour un nouvel épisode de 15 minutes durant lequel j’aborde un sujet de développement personnel et vous donne un outil pratique qui vous permet de changer votre vie tout de suite. Pourquoi attendre?

J’étais essoufflée, et je me suis remise en route: écouter Jenny, adopter les outils qu’elle propose, c’est faire tomber une à une les barrières qui nous empêchent de mener la vie comme on l’entend.. Foncez! – Zaplette sur Itunes le 18 octobre 2018

Ambition professionnelle et maternité

Quand on devient maman, c’est notre équilibre de vie et nos priorités qui sont chamboulées. Dans l’épisode 13 de Coachappy je vous explique pourquoi tous ces questionnements surgissent à la naissance d’un enfant et les bonnes questions à se poser pour les déjouer.

Equilibre vie pro vie perso

Trouver un équilibre satisfaisant entre la vie personnelle et la vie professionnelle est un challenge pour de nombreuses professionnelles ambitieuses qui sont aussi mamans. Je vous en parle dans l’épisode 12.

Une garde-robe minimaliste

Dans ce dernier épisode de la mini-série sur le minimalisme, je vous donne des clefs pour adopter une garde-robe minimaliste. Je vous montre en quoi cela peut être utile pour se sentir bien dans ses baskets.

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Minimalisme et bonheur

Vous souhaitez cultiver plus de bonheur dans votre vie ? Je partage dans l’épisode 10 de Coachappy 8 bonnes raisons d’adopter le minimalisme pour vivre heureuse.

bureau minimaliste

C’est le bazar dans votre vie et dans votre esprit ? Vous ressentez un besoin de changement? Vous avez la sensation d’étouffer physiquement ou mentalement ? Le minimalisme pourrait bien vous être utile.

bonnes excuses

On peut avoir de beaux objectifs, un planning millimétré et une façon efficace de gérer l’imprévu, il est pourtant difficile d’avancer quand on invoque des bonnes excuses.

tornade

On a beau être très organisée, tous nos plans peuvent voler en éclat du jour au lendemain quand l’imprévu nous tombe dessus. Et quand on est une maman active occupée, on n’a vraiment pas besoin de ça. Alors comment faire quand c’est le cas ?

comment gagner du temps quand on travaille et qu'on a des enfants

Même quand on est une working mum super occupée, il est possible de gagner du temps. Vous rêvez d’être moins stressée, de réduire votre charge mentale et de consacrer plus de temps à vos priorités sans vous laisser déborder par le reste ?

Objectifs atteints

Atteindre un objectif est un chemin parfois semé d’embûches. A toutes les working mums : ce n’est pas une fatalité et ça peut changer. Cette semaine, je vous donne des outils concrets pour atteindre tous vos objectifs et même les plus grands...

coachappy podcast

Est-ce qu’il vous arrive de rêver d’une vie meilleure : une maison à la campagne, moins de temps passé au bureau, prendre soin de vous ? Dans l’épisode 4 de Coachappy, je vous parle de l’intérêt de se fixer des objectifs...

Prendre du temps pour soi

En tant que working mum, on relègue bien souvent le temps pour soi au dernier plan car beaucoup d’autres choses passent avant. Pourtant le temps qu'on consacre à soi-même est fondamental pour se sentir bien dans sa vie.

podcast coachappy épisode 2: choisir ses priorités

On peut choisir de travailler beaucoup ou pas, de consacrer la majorité de notre temps à nos enfants ou pas. Et prendre la responsabilité de ces choix c’est vivre la vie délibérément plutôt que par défaut.

le manque de temps

Dans l’épisode 1, je vous parle du problème quasi universel des working mums, le manque de temps. J’explore les raisons pour lesquelles on a souvent l’impression de courir partout et de ne pas avoir le temps de faire les choses qu’on veut.

teaser du podcast coachappy

Dans l’épisode 0, je vous présente l’objectif du podcast et vous en dis un peu plus sur le parcours personnel et professionnel qui m’a mené à créer Coachappy.

BIENVENUE

Je m’appelle Jenny, coach de vie et maman de deux enfants.

J’accompagne les mamans ambitieuses à concilier la carrière de leur rêve et leur vie de famille avec sérénité et sans culpabilité. En somme, je vous aide à franchir les obstacles qui vous bloquent avec bienveillance.

Mon podcast pour les mamans ambitieuses vous donne accès chaque mardi à un épisode évoquant un sujet et un outil de développement personnel. Il est accessible sur toutes vos plateformes préférées: Apple Podcast, Google Play Store, Podcast Addicts (et toutes les autres apps sur Android), Youtube, Soundcloud, Spotify, etc.

A TRES VITE

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