EP ♯3 : Le temps pour soi

En tant que working mum, on relègue bien souvent le temps pour soi au dernier plan car beaucoup d’autres choses passent avant. Dans cet épisode, j’aborde les mécanismes de notre esprit qui nous poussent à faire passer les autres avant nous-même. De nombreuses pensées contre-productives occupent notre cerveau. Je les explore avec vous et vous montre pourquoi prendre du temps pour soi est en réalité très bénéfique. C’est un moyen de se sentir bien dans sa vie et de vivre mieux avec les autres. Pour conclure l’épisode, je vous propose des outils concrets afin de trouver du temps pour vous.

CE QUE VOUS APPRENDREZ

Les bénéfices nombreux du temps pour soi

Comment gérer les pensées contre-productives qui nous encouragent à reléguer le temps pour soi au dernier plan

Comment trouver concrètement du temps pour soi quand on est une working mum

CITES DANS CET EPISODE

Episode 2 : Choisir ses priorités.

Kara Loweotheil – podcast Unf*ck your brain (en anglais)
Brooke Castillo – podcast The Life Coach School (en anglais)

 

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BIENVENUE

Je m'appelle Jenny.
Je suis life coach et maman de deux enfants.
J’accompagne les working mums à concilier
la carrière de leur rêve
et leur vie de famille avec sérénité et sans culpabilité.
Je vous aide à franchir les obstacles qui vous bloquent avec bienveillance.

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